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Régime bonheur : Règles d'or pour être heureux

Astuces pour être heureuse et optimiser son bien-être. Comment être heureuse



Les 10 règles du bonheur. Comment être heureuse

Ce qu'il faut faire pour être heureuse. Les clés pour être heureuse
Méditez quelques instants ser ce thème : pour être heureuse, qu'importe le plus, le but ou le chemin ? Nous sommes peut-être plus heurese pendant notre recherche du paradis qu'une fois celui-ci atteint.

A continuation nous expliquons ce qu'il faut changer dans votre vie si vous souhaitez être plus heureuse. Toutes les clés du bonheur :

C'est ainsi que le bonheur commence. Faites le point de votre situation actuelle et visualisez ce que désirez vraiment. Pensez si vous êtes prête à changer et à laisser en arrière les pensées et attitudes négatives.

Dédiez du temps afin d'être heureuse. Le bonheur doit être votre style de vie, votre but chaque matin ("aujourd'hui, je vais tout faire pour me sentir bien") et votre principal objectif lors de vos relations sociales.

Soyez toujours heureuse. Ayez conscience que nous sommes au monde pour profiter, bien que nous donnions trop souvent de l'importance aux choses négatives, tristes et problématiques.

Faites l'effort d'être heureuse. Les personnes ne naissent pas heureuses, elles le deviennent. Soyez persévérante, motivée et remplie d'espoir ! Et rappelez-vous que tout dans la vie requiert des efforts.

Faites-vous "un carnet de route" de votre existence. Pensez où vous voulez en être dans votre vie, que ce soit dans votre travail, ou avec les gens qui vous entourent d'ici deux mois, deux ans.

Partagez votre bonheur. Bien que cela paraisse un cliché on reçoit ce que l'on donne. Vérifiez-le par vous-même !

Communiquez votre joie. Une fois obtenu, n'ayez pas peur de crier votre bonheur à qui veut l'entendre. S'ils pensent que vous êtes vaniteuse, dommage pour eux !

Mains ouvertes. Ayez conscience que vous n'êtes pas la seule qui peut changer les choses. Laissez entrer dans votre vie d'autres personnes sans pour autant perdre votre protagonisme.

Pour finir, maintenez un équilibre entre votre vie personnelle, familiale, professionnelle, sociale et spirituelle. Cela vous aidera dans cette quête du bonheur. Et n'oubliez pas, qu'il est indispensable de connaître votre objectif final mais aussi de profiter des moments et des personnes que vous rencontrez en chemin.

Les 4 règles d'or pour accroître l'auto-estime et être heureuse


Il existe des études qui démontrent qu'une haute estime de soi rend heureux et augmente les défenses. Vous pouvez l'améliorer ainsi :
1. Décrivez ce qui vous plait en vous. Au quotidien, prenez note de trois choses positives sur vous ou sur vos actes.
2. Essayez de nouvelles choses. Expérimenter des activités différentes permet de découvrir de nouvelles aptitudes.
3. Participez dans des œuvres sociales. Donnez quelque chose à la société vous fera sentir fière de vous-même.
4. Faites plus d'exercice physique. Faire de l'exercice vous permettra de sculpter votre corps et de vous sentir mieux.







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