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Je veux être heureuse : Les clés du bonheur

Développement personnel pour être heureuse et pensée positive



Je veux être heureuse : Astuces pour être heureuse (bonheur)

Que faire pour être plus heureuse. Les clés du bonheur pour être heureuse
Le bonheur est le désir le plus demandé. Réussir à vivre dans un état de sérénité quelque soient les circonstances est le premier pas vers la félicité.

Être en paix avec soi-même est la base du bonheur. « Ce ne sont pas les personnes, ni les circonstances qui produisent des préoccupations mais nos propres pensées et nos attitudes envers ces dernières ».

Les personnes positives ont une meilleure santé en règle générale. La négativité ne s'hérite pas et nous ne naissons pas avec, mais elle s'acquiert. Avec volonté et entraînement nous pouvons changer nos pensées et devenir plus positifs.

Comment être plus heureux et apprendre à avoir des pensées positives pour atteindre le bonheur. Découvrez nos conseils.

Je veux être heureuse : Comment être heureuse


La négativité provient de notre propre esprit, à force de nous fixer des objectifs irréalisables, nous dérangeons notre équilibre intérieur et celui de nos proches. Il faut penser en positif et arrêter de nous lamenter et tout questionner.

Normalement, nous reprochons souvent au monde extérieur nos dépressions et nos mauvais traits de caractère, car personne ou rien ne répond aux expectatives que nous avons. Cela occasionne une perte de confiance et l'infélicité. C'est absurde, n'est-ce pas ?

Pour être heureuse, il faut d'abord comprendre que pour se sentir en paix et tranquille, il faut réaliser un processus intérieur individuel. Il faut accepter les autres, tels qu'ils sont avec leurs qualités, leurs défauts et limitations.
Il est important de prêter attention aux besoins de nos proches. Il faut être humble. Reconnaître nos erreurs. Ne pas se laisser influencer par les critiques et éviter d'en faire. Il faut savoir dire non. Et aussi admirer les succès d'autrui.

Je veux être heureuse : Les clés pour être heureuse en 10 étapes


1) Accepter la réalité avec honnêteté et réalisme : « je suis comme je suis », vous libérera mentalement d'un poids.
2) Identifier vos qualités, les avantages d'être qui vous êtes et les circonstances positives de la vie (goûts, passion)
3) Établissez vos objectifs en petits buts qui soient accessibles, sans hâte, ni jugement.
4) Prenez soin de vous. Prenez le contrôle de votre vie et suivez de saines habitudes : alimentation, exercice, etc...
5) Exprimez sans craintes vos croyances et opinions.
6) Partagez positivement : appréciez les bonnes choses des autres et les votre.
7) Les choses négatives que disent les autres sur vous sont leur avis personnel, ce n'est pas forcément la vérité.
8) Ne généralisez pas, ne critiquez pas votre aspect physique ni personnalité.
9) Les gens ne vous apprécient pas parce que vous êtes mince ou parfaite, ils vous aiment telle que vous êtes, unique et différente.
10. Personne n'est parfait.

Je veux être heureuse : Pensée positive


Si nous parvenons à transformer nos pensées profondes en positivité, alors notre vie va prendre le chemin de la félicité. Si nous y parvenons, nous pourrons surmonter les difficultés plus facilement, améliorer notre vie familiale et le plus important, notre santé.

Il a été démontré qu'une seule pensée négative peut affaiblir le système immunitaire et cela pendant plusieurs heures. La sensation d'accablement qui se produit perturbe radicalement nos hormones et le fonctionnement de notre cerveau. Même les prises de décisions peuvent s'en trouver affectées à cause de la faible irrigation de ces zones du cerveau.

La pensée positive est basée sur l'effort de dépassement et elle nous aide à travailler avec persévérance et motivation pour surpasser les moments difficiles. Être conscient que la peur et la frustration nous empêchent d'avancer et qu'ils sont nocifs dans notre quête de positivité, nous démontre que derrière un problème et même dans les pires circonstances, il y a une solution.

Il est important de ne pas se bloquer mentalement lors de situations préoccupantes ou douloureuses, car nous ne devons pas laisser notre mental se laisser submerger par des émotions nuisibles. Dans ces moment-là, il est bon d'essayer de penser à des choses positives et agréables et surtout aux personnes qui nous aiment et nous soutiennent. Il faut changer notre regard sur la vie avec acceptation et l'envie de nous surpasser. Rappelez-vous qu'il n'y a que nous-mêmes qui pouvons entreprendre ce changement vers le bonheur.