Dieta feliz, dieta felicidad y adelgazar

Régime bonheur : Comment être heureuse

Conseils pour être heureuse et et retrouver la ligne. Maigrir vite et bien



4 conseils pour être plus heureuse et belle

Conseils pour être heureuse et augmenter votre bien-être
Les endorphines (les hormones du bonheur) que vous libérez quand vous êtes heureuse favorisent la formation de collagène, améliorent la micro-circulation et votre visage a plus de couleur.
Dédramatisez les problèmes... car tôt ou tard apparaît une solution. Et si vous vous inquiétez constamment, le stress laissera ses marques sur votre peau.

Mangez des aliments riches en tryptophane. L’œuf, le poulet, le poisson gras, les légumes ou la banane aident à fabriquer la sérotonine, un neurotransmetteur qui améliore la bonne humeur et rend heureux.

Laissez-vous cajoler et aimée. Les problèmes liés au poids sont plus importants parmi les gens qui n'expriment pas leurs sentiments. Les relations contribuent au bien-être physique et psychique.

A continuation des conseils pour être heureuse et plus positive.

Chaque minute de bonheur vous rend plus belle


Un mariage ou une naissance dans la famille, profiter des vacances, se sentir aimée, être dans une bonne étape personnelle ou professionnelle... Les émotions positives ont un effet bénéfique sur le corps et la peau. Vous êtes resplendissante et cela se voit sur votre visage.

Que se passe-t-il lorsque vous êtes heureuse ? Le cerveau et les cellules de la peau fabriquent des endorphines, les hormones du bonheur. Celles-ci activent les cellules de l'épiderme et du derme de manière à accélérer la régénération cellulaire et ainsi fabriquer plus de collagène et d'élastine.

Vous êtes plus belle en étant heureuse. Le résultat est une peau plus lisse, ferme et jeune. La circulation sanguine est plus active et plus de nutriments et d'oxygène lui parviennent, les joues ont une couleur rosée. En éliminant mieux les toxines, le visage semble plus lumineux et radieux.

La santé s'améliore avec le bonheur. Quand nous sommes heureux, nous nous occupons plus de nous : nous faisons plus attention à notre peau, notre régime, nous faisons du sport... De plus, la dopamine augmente, c'est l'hormone de la vitalité, qui selon les scientifiques aide aussi à mincir.

« Être ensemble » : La nouvelle recette du bonheur


Les personnes qui maintiennent un contact fréquent avec leurs amis et leur famille ont des indices supérieurs de bonheur. A continuation les règles d'or pour être plus heureux selon une étude sur le bonheur :
- Les rencontres virtuelles sont moins précieuses émotionnellement.
- Partager du temps en famille est plus important que la richesse.
- Le bien-être général est lié à la possibilité d'être avec nos êtres chers.